Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein.
Das Retreat ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet.
Alle Übungen werden ruhig angeleitet und können jederzeit angepasst werden.
Du entscheidest, was sich für deinen Körper stimmig anfühlt.

Wie intensiv sind die Yoga-Sessions?
Die Praxis ist bewusst sanft gehalten.
Wir arbeiten mit Hatha, Yin und Restorative Yoga –
ohne Leistungsdruck, ohne „höher, schneller, weiter“.
Es geht darum, den Körper zu spüren und zur Ruhe zu kommen.

Was ist eine Sound Journey?
Bei einer Sound Journey liegst du entspannt auf deiner Matte,
während dich Klänge (z. B. Klangschalen) in eine tiefe Entspannung begleiten.
Viele Teilnehmer empfinden das als sehr beruhigend
und regenerierend für das Nervensystem.

Wie läuft ein typischer Tag ab?
Der Tag beginnt mit einer ruhigen Yoga-Session.
Danach gibt es Zeit für Frühstück und freie Zeit.
Am späten Vormittag oder Nachmittag folgen weitere Einheiten
(z. B. Yin Yoga, Reflexion oder Naturzeit).
Am Abend schließen wir oft mit einer Sound Journey.
Es bleibt bewusst Raum für dich.

Ist das Retreat auch für mich geeignet, wenn ich gestresst bin oder schlecht abschalten kann?
Ja – genau dafür ist es gedacht.
Die Kombination aus Bewegung, Atem, Klang und Natur
unterstützt dein Nervensystem dabei, langsam zur Ruhe zu kommen.
Du musst nichts „können“ oder erreichen.

Was ist im Preis enthalten?
Im Retreat-Preis enthalten sind:
alle Yoga Sessions
Sound Journeys
Workbook
Betreuung während des Retreats
Unterkunft und Verpflegung werden separat gebucht.

Wie groß ist die Gruppe?
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten.
Maximal 10–12 Teilnehmer,
damit genug Raum für persönliche Betreuung bleibt.